Всем привет.
Много начала читать и интересоваться разными статьями и книгами.опять же на тему саморазвития.
Прочитав очень большое количество статей,многое открыла для себя.
Создала собственное видение всего. Многое буду излагать тут.Нести все в массы.

Первая тема на которую я хотела поговорить "Как повысить самооценку"На эту тему меня подтолкнула девушка из соц.цети .Возможно на это читает.Сразу говорю-если у вас хорошая самооценка или вы просто хотите пробежать глазами по тексту,
но ничего не делать-не тратье свое время,полистайте новости вконтакте.Ну и если вы хотите кому нибудь помочь-так же Welcome .Всегда буду рада.
Начнеv того,что проблема низкой самооценки идет с детства, либо от окружения.Часто мы сравниваем нашу жизнь c жизнью других людей.
Любуемся красивыми девушками в Instagram,нам не важно какой она человек,чем она зарабатывает на жизнь.У нее красивое лицо,ухоженные волосы,у нее куча поклонников
есть дом с офигенным ремонтом.И нам не так важно,что может это все заслуга родителей,стилистов и фотошопа.Конечно есть исключения.
Так появляется заниженная самооценка."У меня прыщи на лице,а у нее идеальная кожа". И плевать,что она ходила к косметологу годами,бегала по врачам сдавала анализы,сидела на диете...
Главное что у нее нет этих прыщей,а я буду дальше ныть...что я урод.
Перешла как-то я в женские дела..Ну пример думаю ясен. Удалите аккаунты всех дам,которые как вам кажется "занижают самооценку".Или запишите то,что вам нравится в них.
Всегда нужно работать над собой!Чтобы выглядеть отлично-нужно уделять себе время и любить себя.

Вообщем коротко-ПРЕКРАТИТЕ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ С ДРУГИМИ!В этом нет смысла!Только настроение себе испортите.
Всегда будут люди  у которых есть то,чего нет у вас!(а может оно и не нужно вам совсем).

Сила мысли творит чудеса!Но этому тоже нужно учится.Я сама стараюсь не думать о плохом...не всегда выходит...да. Но со временем "Думать о хорошем"перерастает в привычку.
Так что ВНУШАЙТЕ СЕБЕ ЧТО ВЫ ПРЕКРАСНЫ.Чего нет-добьетесь! Гововрите себе-" Я заслуживаю только лучшее".

Напишите себе список, тех положительных качеств,которые у вас уже есть.А так же тех,которые вы хотите чтобы у вас были.
И НЕ просто пропустите эту деталь,а сядь и напиши!Иначе никакого "волшебства"не произойдет!
ВСЕ у вас в голове!

Когда вы делаете что-то для других, вы начинаете чувствовать себя более ценным индивидуумом, а ваши самооценка и настроение повышаются.Так что делайте людям приятное.
Занимайтесь тем,что вам нравится.Не надо изнурять себя ненужной вам работой.Если вам не нравится,не приносит пользы-зачем это делать?Жизнь коротка.
Перед вами обязательно откроются другие,НУЖНЫЕ вам двери. Найдите себе хобби, любите рисовать ,но не умеете?Учитесь. В интернете полно курсов.Помогайте приютам,так вы поймете как вы важны!Делайте что-то,для кого-то.
Заведите себе блог.На своем примере могу сказать- это очень помогает жить.Становится тем,кем я хочу быть!Ищите единомышленников,а может они сами вас найдут.
Так же можете завести свою тетрадь,туда писать свои успехи,достижения.Это не обязательно должны быть победы на всемирных соревнованиях.
А допустим-"приготовила вкусный ужин","посадила цветы","помогла человеку на улице"...вообщем все положительное за день.
У всех людей есть изъяны,некоторые на них не обращают внимания,а другие просто зациклены и портят себе жизнь.от этого негатива нужно избавляться.
Так в чем же дело?Начни прям сейчас!Главное в поднятии самооценки- ежедневная работа над собой! Ухаживайте за собой каждый день!Наряжайтесь,как будто это важный день в вашей жизни.(только не преувеличивайте).
Внушите себе,что у вас хорошая самооценка.Потом так и будет :) зуб даю


Ваша Лера

Всем привет!
Созрели у меня мысли в голове,поэтому решила написать.В очередной раз "груз пакет от Леры",но мб он заставит кого-то задуматься и изменить свое мышление. Пишу я это не для того,чтобы кого-то обидеть,задеть...пишу для себя,как я говорила-Я меняюсь!Хочу быть лучше.И стараюсь ничего не упустить.Начиная от внешности,заканчивая мыслями в голове.Не люблю сплошной текст,но все же он тут будет.Не очень много)

На своем примере, и на примере знакомых ,хочу по размышлять.
Многие из нас хотят Нравится (нет я не такой),хотят чтобы следили за их "не скучной"жизнью.Некоторые это делают специально,а у других это получается само.
Мой пост называется-Жизнь ради лайков.Сегодня и поговорим об этом. Часто размещая очередную фотографию,мы ждем ответной реакции других людей.Мы ждем одобрения,комплиментов(но если ты меня как-то оскорбишь-черный список тебя ждет,либо скандал).Чем больше лайков-тем круче.
Некоторые специально накручивают себе лайки,просят друзей,качают программы.Тем самым хотят показать- "смотрите какой я". Ну это наверное нормальный человеческий фактор для нашего времени.
Но есть и стадия критичная.Человек проверяет свой инстаграм,контакт каждую минуту.Проверяет чтобы не "исчезли"его подписчики. "О черт,у меня было 105 подписчиков,а сейчас 103"...наверное я плохо фотографирую,со мной что-то не так.Так и появляются комплексы,портится настроение.Или-  "под этой фотографией 10 лайков,а на другой 36...все удаляю,плохая фотография. Честно признаюсь,я себя узнаю.
А если вообще удалиться?Неееет ...это не про меня.
Купила новую сумку,надо с ней сфоткаться,и сфоткать ее отдельно,еще надо сфоткать ее рядом с моей собакой,и на том розовом фоне....Зачем мы это делаем? Ну тут стоит задуматься и начать дальше фотографировать все вокруг и собирать "лайки"
ЛАЙК-болезнь нашего времени.Я думаю от этого сложно избавиться.Да и многие скажут-"зачем"?


Просто хочется пожелать всем- не теряйтесь в интернете,улыбайтесь и делайте комплементы  друг другу в жизни!Любите друг друга.Это доставляет намного больше удовольствия,нежели лайки под фото.  Не завидуйте кому-то,будьте собой.

Всем здрасте.Наверное мой блог, все таки, превратиться в блог "мамаЛера" Потому что моя жизнь сейчас полностью связанна с Максимом. 80% времени занимает у меня ОН)) Ну начнем с того,что сейчас лето,у нас очень жарко и душно...я сижу ем морковку и салат ..пишу этот пост)

Всем привет. Я хочу рассказать о своей беременности и родах. Чтобы ничего не забыть(пока помню),и может кому-то это будет интересно.
Ну начнем с самого далекого.О детях я мечтала всегда. Я всегда хотела,чтобы первый у меня был мальчик.Даже не знаю почему,не могу сама этого понять. Мы с моим Женей уехали отдыхать на юг,планировали там остаться жить.Мы гуляли по набережной,изучали город,ездили в соседний Ростов ,вообщем для меня это был рай. Каждый новый день был действительно НОВЫМ,все было по НОВОМУ,было очень весело и интересно. Как мы бегали искали улицу которая нам нужна,как искали квартиру...ааа все это так круто,как вспомню)) Насчет квартиры:Мы нашли идеальную квартиру для нас,цена всего 7 тыс в месяц,ремонт был крутой,нам  все нравилось,НО ее сдали другим,которые пришли до нас.Я ревела как дура на улице,и просила Женю что-нибудь сделать))Я очень хотела там жить! НО,как говориться-"что не делается-все к лучшему".
Мы нашли квартиру.Она была в новом доме,на 9 этаже,с ОФИГЕННЫМ видом на парк,поле,аэропорт был не далеко...и такие чудесные закаты...мммм.. У нас ничего не было.НИЧЕГО. один чемодан.И в квартире даже спать негде было.Первый день мы спали на полу,на пледе,который купили возле дома в каком-то маленьком магазинчике. На следующий день мы поехали в Икею,закупиться всем для дома,да и побывать в Ростове. С огромными сумками и огромным матрасом,мы ехали в электричке,на нас все смотрели и наверное думали-ненормальные.А на Женю вообще,как он тащил этот матрас) Вообщем устроились мы в квартире...всего и не расскажешь,целая книга получится.



Завели котенка,назвали ее Муся.Начались бессонные ночи,мои волосы вечно кто-то трепал...пока я спала. Короче весело мы жили)

Искали работу,кушали,гуляли.Один раз,на спор, я съела васаби.НИКОГДА НЕ ЕШЬТЕ МНОГО ВАСАБИ!!У меня так голова болела,нос болел..так было плохо,что я даже уснуть не могла..мерзкое состояние.
И так,Женя нашел работу,а Лера которая перевелась работать в Таганрог -Не захотела работать там.Мне не понравились условия,да и зарплата. Вообщем я халявила ,готовила кушать,ждала Женю скорее с работы,спала ооочень много.(эх какие времена были).И тут в один день я узнала что беременна.Ну сначала был шок,ничего не понимала,смотрела на этот тест и думала...наверное я сделала что-то не правильно) Пошла к Жене на работу относить обед,думала как ему сказать)Придумывала всякие штуки в голове.Может открытку -"любимому папе" :D вообщем фантазия у меня работала,но сделала я  все обычно и банально-"Женя,я беременна"!
Его глаза засияли и одновременно офигели :D Наверное у него в голове проскользнула вся наша будущая жизнь...кем будет ребенок,где он будет учится,где мы будем жить и.т.д. Я села на велосипед и поехала за вторым тестом.Второй раз тоже все подтвердилось,две полоски. Женя сразу,в этот же день ушел с работы и мы пошли гулять.Сходили в кино,посмотрели-"трансформеры 3" и ночью уже вернулись домой. На следующий день пошли в частную клинику,где сделали УЗИ и нам сказали-у вас срок 4 недели.


ЧЕРТ!Я же эти дни ела всякую дрянь и пила пиво! Мы сразу собрались домой... там оставаться было бы сложно.С огромными сумками и кошкой мы помчались в родной Сыктывкар.
Приехав домой,я сразу встала на учет в женскую консультацию..и тут понеслись анализы,врачи...
Иногда мне становилось плохо.Первый триместр ,для меня был сложным.На улице-ЖАРА,в автобусах-ДУШНО. Но в обморок я не падала и токсикоза не было.Только 1 раз,когда я на голодный желудок выпила витамины. Хотела устроиться на работу,пока не видно живота.НО опять же,мне было плохо,я не могла находится в душных зданиях и долго стоять. Так и не работала)
1 октября я почувствовала первое шевеление.Это была 18 неделя беременности.Слишком рано,я должна была на 20 неделе что-то ощущать,но не раньше)Ну видимо потому что я дрищ ,я чувствовала малыша. Такие интересные ощущения и еще толком не понятные :)
6 октября я пошла на УЗИ. Плановое узи,мне все сделали,все посмотрели.И когда я уже собралась уходить,все таки решила рискнуть и спросить-"А пол можно узнать"? и в ответ мне сказали-"Мальчик у вас". У меня покатились слезы,я из кабинета вылетела с красными и мокрыми глазами...На меня все смотрели,а я бежала на капельницы в соседнее здание. А да,я ходила на капельницы,в меня вливали витаминки.Я не знаю как это пережила...Я очень боялась чтобы трогали мои вены,вообще эти уколы,капельницы-фуф. Но после родов и беременности-НИЧЕГО НЕ СТРАШНО. Так вот,бежала я в соседнее здание и думала-"как сообщить Жене,что у нас будет сын". Думала дотерпеть до НГ...ага. Тут же позвонила и еле как сказала-"Поздравляю,у нас будет сын". И то,он с первого раза не понял...потому что кто-то был весь в слезах и соплях.Второй триместр я вообще не парилась и жила в свое удовольствие. А вот под конец беременности началооооось....мне было тяжело ходить,у меня был такой огромный живот.Я думала никогда не рожу уже.Все спрашивали-"Мать,когда уже ?КОГДААА?"
Ну все случилось 2 марта.Дата родов стояла на 3 марта. Лежу я такая и думаю-" Что-то не то". Начались какие-то короткие боли,через каждые 7 минут. Потом я даже смогла поспать,но до последнего не хотела ехать в роддом..."Ну мало ли чё болит"Потом у Жени мама начала меня уже собирать,и я поняла-Надо ехать! А так валялась с Женей в кровати ,смеялись,а когда были схватки я терпела...Мы даже скорую не вывали ,поехали сами. Приехали в роддом и Женя забегает в приемную и говорит-"Мы рожаем" :D Потом меня оформляли и говорили-"По тебе не заметно что ты рожаешь".Т.Е я должна была орать как ненормальная. Ну терпела я ,не так уж и больно было. Переоделась,как всегда поревела перед Женей,что так долго его не увижу,ЦЕЛЫХ 3ДНЯ!ужас какой...
Когда меня подняли,осмотрел врач и сказал-"Так то воды уже капают,ты рожаешь". Я  улыбалась ,не подозревая что меня ждет дальше. Положили меня в палату, КТГ аппарат на живот и лежала я смсками перекидывалась.Потом сказали-"Ходи!Быстрее родишь".Я начала ходить,боль усиливалась,потом я вообще ходить не могла.Лежала и думала-"Убейте меня,разрежьте,никаких детей мне не надо" ахахах ну вообщем это АД!!! Я смутно помню какие-то моменты.Никого в палате нет,я одна,а вдруг я уже рожаю?! Я стучала в стену,стонала,ломала железный стол и ненавидела всех кто мне звонил.(вам повезло,телефон был далеко). И все таки я добилась своего!Пришла акушерка и сидела со мной.Потом начались потуги.ВОТ ЭТО  второй АД!Твое тело само тужиться и дышать не успеваешь,ничего ваще не понимаешь хахаха сейчас смешно вспоминать.Положили меня на кровать и я начала рожать(не так уж это и больно и сложно). Родила быстро.И когда мне надавили на живот,показали моего сынулю,я засмеялась.Ну КАК Я РОДИЛА ТАКОГО ОГРОМНОГО?!В больнице все врачи удивлялись и спрашивали меня-"КАК"? 2.03.2015 появился наш милаша -сына.
Назвали Максимом. Долго думали насчет имени,и в самый последний момент уже придумали.Долго читали,изучали...и все таки решили-МАКСИМ ЕВГЕНЬЕВИЧ. Потом я пошла в душ и не понимала- ГДЕ МОЙ ЖИВОТ?!Что за мешочек кожи висит у меня на животе?)
Вообщем  я смотрела на него еще недели 2-3 и ничего не понимала.Как это??У меня есть сын!!!Трогаю его ручки,ножки,глажу по головке...Это самое прекрасное что есть на этом свете-ДЕТИ!Сейчас нам идет третий месяц..как же я его люблю!Хоть и сил нет иногда(ну об этом еще напишу).Привыкали к режиму,вообще ко всему привыкали)Сейчас уже все наладилось и все стабильно более менее...Хочу ли я еще рожать? "ДА" ,но ходить 9 месяцев я не хочу :D Хотя по пузику соскучилась.
Этот пост можно было писать бесконечно.Очень много не написала...Всего и не вспомнишь даже)
Главное чтобы мой блог не превратился в -МАМАЛЕРА :D

Меня в последнее время распирает,я хочу движения.Мне катастрофически не хватает 24 часов. Наверное у меня началось весеннее пробуждение.Я как цветок,который после зимовки пророс  из земли)
Движение-жизнь! Как же чертовски мало времени нам дается в этой жизни.А мы тратим его непонятно на что. Идем в садик,школу,универ,работу..аааа черт,как меня раздражает эта последовательность слов. В мире столько прекрасного,а мы 20 лет своей жизни тратим в основном на учебу.И ТО!!!Если бы мы еще учились... Об одном грущу,что в школе не учила английский.У меня на это было 11 лет!А кроме как My name is Lera,я ни черта сказать не могу. За 11 лет можно было столько выучить и научится.Как же мы тратим время впустую...Как же я не хочу чтобы мой сын тратил время на эту ненужную хрень засоряющую мозг.

У меня какой-то не связный пост получается,пишу что в голову приходит.

Сейчас напало вдохновение,хочу научится многому. Первое что я решила освоить это-ЙОГА. Давно хотела понять смысл,и научится так изгибаться) Медитация тоже в моих планах. Так что приступим.Об успехах напишу потом)

Даже не знаю как начать.Ну наверное начну с того,что я завела новый блог.Почему я не хочу вести старый?Просто когда я прочитала некоторые свои записи,я поняла,что выросла и мои взгляды на какие-то вещи изменились.То,что казалось мне очень важным,сейчас для меня не пустяк или вообще уже не интересно размышлять на эту тему.НО писать я оказывается капец как люблю) Особенно свои мысли и свое мнение. Так что старый блог я оставляю "на память"(через лет 10 интересно будет почитать). Начинаю новый блог.Он не будет на какую-то определенную тему.Он будет просто о моей жизни ,моих мыслях.
В первую очередь я делаю это для себя Пусть меня никто не читает,эту цель я не преследую.И еще  блоги,дневники помогают жить. Они помогают анализировать нашу жизнь, даже помогают делать ее интереснее и ярче. Может блог поможет мне найти себя,свое предназначение. Хотя может этого предназначения и нет вовсе? Или я его уже нашла,но не замечаю? Может он поможет мне воплотить мои мечты и мысли в реальность? Самый интересный и долгий путь начинается с маленького шага...Вот я вступила на эу дорогу,назад пути нет. Буду искать для себя что-то новое,интересное.В ЛЮБОМ деле главное НАСТРОЙ и МЫСЛИ!
Сейчас я думаю над дизайном и стилем блога.Внешний вид для меня важен.Ведь всегда приятно зайти в блог,где красиво и нет мусора. Хотела писать в инстаграме ,даже новую учетку создала,но потом поняла-НЕТ.Уж очень много мусора,рекламщиков...Останусь тут. Много уже идей есть,о чем написать.Все пишу пока что в телефон. Скоро накалякаю сюда)
А да,почему Valeria Merlen? Ну Валерия Кузнецова как-то поднадоело,взяла псевдоним.Меня так Женя называет-Леруа Мерлен.В честь магазина...да да :)
Всем удачного дня! Больше улыбайтесь,даже если повода нет)